심장건강1 심장병과 뇌졸중 위험을 줄이기 위한 10가지 식이요법 미국심장협회는 심장 건강에 좋은 식습관의 10가지 주요 특징에 대해 개략적으로 설명했다. "심혈관 건강 개선을 위한 2021 식생활 지침"이라는 제목의 새로운 과학적 성명은 개별적인 음식이나 영양소보다는 전반적인 식생활 패턴의 중요성을 강조하며 영양의 역할을 강조한다. 협회에 따르면 형편없는 식단이 심혈관 질환과 사망의 위험 증가와 강하게 연관되어 있다는 것을 반영한다고 한다. 영양 교육의 역할뿐만 아니라 "좋은" 또는 "나쁜" 음식이나 영양소보다는 총 식이 패턴의 중요성이 강조되고 있다. "우리 모두는 삶의 단계에 상관없이 심장 건강에 좋은 식생활 패턴으로부터 혜택을 받을 수 있고 개인적인 선호, 생활방식, 문화적 관습에 부합하는 것을 디자인하는 것이 가능합니다." 라고 말했다. 심장병 위험을 줄이는 .. 2021. 11. 7. 이전 1 다음 반응형